Die zwei Hauptkomponenten von TRAGER sind die Tischarbeit und der Bewegungsprozess, den Milton Trager MENTASTICS (mentale Gymnastik) nannte.
Die verfügbaren Termine finden Sie im Kalender unter der Seite Terminanfrage.
Mentastics:
Setzt sich zusammen aus den englischen Begriffen „mental“ und „gymnastics„. Der Klient soll auf mentaler Ebene bedachte und einfache Bewegungen erleben. Die zentrale Frage lautet: „Was wäre leichter?“
Dies ist eine Einführung und gute Vorbereitung für die anschliessende Tischarbeit und hilft das Körperbewusstsein zu steigern und dadurch in verschiedenen Lebenssituationen einsetzen zu können
Tischarbeit:
Bei der Tischarbeit liegt der Klient in bequemer Kleidung auf dem Rücken, dem Bauch oder der Seite auf einer weich gepolsterten Behandlungsliege. Sollte das zu beschwerlich sein, kann dieser Teil der Arbeit auch in einer angenehmen Sitzposition erfolgen. Der Praktiker kann dem Klienten durch sanftes, rythmisches Wiegen und Schwingen, freie Bewegungen vermitteln. Die jeweilige Körperregion wird in eine Wellenbewegung versetzt, die sich über die Muskelketten fortsetzt und über den ganzen Körper ausbreitet.
Auf diese Weise erfahren Organe und Muskelgewebe durch minimale wechselseitige Dehnungen umd Kompressionen leichte Spannungsänderungen, die eine ausgleichende Wirkung zur Folge haben.
Recall:
Beim „Recall“ geht es darum, dass der Klient seine neuen Körperempfindungen und Wahrnehmung seiner Beweglichkeit in Alltagssituationen abrufen kann. Durch diese Methode werden diese Empfindungen vertieft und intensiviert.
Diese Technik stellt einen Teil des vorangehend erklärten „Mentastics“ dar und hilft dem Klienten die Gefühle in den Alltag zu integrieren.
Eine TRAGER-Sitzung dauert 1 – 1,5 Std.
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