TRAGER® ist eine Bewegungs- und Wahrnehmungsschulung. Vor etwa 70 Jahren hat Milton Trager diese Methode in Amerika entwickelt. Es war zur gleichen Zeit als Feldenkrais seine Methode in die Welt brachte und sie kannten sich auch. Beide Therapien, wie auch die Alexandertechnik, basieren auf der Überzeugung, dass der Mensch ein Organismus ist, in dem alle geistigen, seelischen und körperlichen Prozesse untrennbar miteinander verbunden sind.

Wie wirkt TRAGER®?

«When you touch something with deep awareness, you touch everything»
– Thich Nhat Hanh

«Wenn Du etwas mit tiefem Bewusstsein berührst, berührst du alles»
– Thich Nhat Hanh

 

Die Kaligraphie entstand nachdem Chungliang Al Huang, ein Tai Chi Meister, Philosoph und Kalligraph eine Trager Sitzung bei Dr. Milton Trager erhalten hatte. Sie war Ausdruck davon wie er sich danach fühlte.

Er gab ihr den Namen «Dancing Cloud» / «Tanzende Wolke».

 

Grundprinzipien von TRAGER®

TRAGER® nutzt leichte, sanfte, unaufdringliche Bewegungen, um tief sitzende physische und mentale Muster aufzulösen, Muster, die sich durch schlechte Haltung, Verletzungen, emotionale Traumen, Alltagsstress und schlechte Bewegungsgewohnheiten eingenistet haben.

• Form fühlen – skulptieren – fühlt sich ähnlich wie Massage an, wirkt aber tiefer
• Gewicht fühlen – die Muskeln werden lang und entspannen sich
• Wellenbewegung – geht den Muskelketten entlang durch den ganzen Körper – der ganze Körper fühlt sich angesprochen und verbindet sich. Es entsteht ein Gefühl von Ganzheit und Freiheit.

Für wen ist TRAGER® oder wieso TRAGER®?

TRAGER® ist für Jedermann/-frau jeden Alters geeignet! Speziell für Menschen, die ihr Fühlen und ihre Wahrnehmung vertiefen wollen und achtsamer mit ihrem Körper verbunden sein möchten. Es ist auch empfehlenswert nach einem Unfall – da die TRAGER-Methode ganzheitlich wirkt, hilft es wieder alles an seinen Platz zu bringen.

Die TRAGER® Methode fördert…

• Beweglichkeit
• Lebensfreude
• Wahrnehmung
• Koordination
• Gleichgewicht

… wirkt unterstützend bei…

• Stresserkrankungen (z.B. Schlafstörungen, Tinitus, Bluthochdruck)
• Traumen
• vegetative Störungen
• neuromuskulären Erkrankungen wie Multiple Sklerose, Morbus Parkinson, Polio
• Rehabilitaion nach Verletzungen und Operationen

Schon im jungen Alter, kann viel bewirkt werden – TRAGER® mit Kindern ist mein Spezialgebiet

TRAGER® für Kinder…

• lässt Wurzeln und Flügel spüren
• fördert die geistige und physische Entwicklung der Kinder
• erhöht die Konzentration und Lernfähigkeit
• unterstützt intensiv die Entwicklung von Fein- und Grobmotorik
• wirkt stressabbauend und entspannt Körper und Geist
• stärkt die Eltern-Kind-Bindung
• wirkt auf Stoffwechselvorgänge sowie auf Skelett kräftigend und ausgleichend
• begünstigt die natürliche Aufrichtung als Reorganisation des gesamten Körpersystems
• verbessert die Eigenwahrnehmung und das Sozialverhalten

Bitte kontaktieren Sie mich bei allfälligen Fragen über TRAGER® oder besuchen Sie die Seite www.trager.ch.